Jestem na uniwersytecie i to mój pierwszy raz w mieście. Jestem tak przyzwyczajona do całkowicie ciemnej sypialni, a teraz moja sypialnia jest zawsze tak jasna od światła, że nie mogę spać.
Mieszkam w rezydencji, więc nie wolno mi po prostu zasłonić okna ani robić nic.
Koszt jest również ogromnym czynnikiem, ponieważ staram się zapłacić za naukę
Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze i pójść najłatwiejszą drogą, kupiłabym maskę nasenną.
Lata temu pracowałam na nocnej zmianie przez kilka lat i nie mogłam znaleźć żadnej zasłony, która naprawdę sprawiałaby wrażenie “nocnej”. To jest jedyna rzecz, która dla mnie pracowała. Może zająć kilka nocy, aby się dostosować, ale jest ich tak wiele, że jestem pewien, że znajdziesz taką, która ci się spodoba. Nawet dzisiaj, kiedy pracuję na zwykłej dziennej zmianie, nadal noszę ją w nocy, ponieważ jestem do tego przyzwyczajona.
Kiedy byłem dzieckiem, była zła fala upałów i używaliśmy folii aluminiowej na oknach, aby utrzymać słońce na zewnątrz. Nie wiem dokładnie, co masz na myśli mówiąc “zrób coś z moimi oknami”, ale z folią wartą kilka centów, możesz się upewnić, że żadne światło nie przedostanie się przez nie.
Są tam duże papierowe zaciemnienia zobacz przykład na Amazonce ), które blokują całe światło w oknach, na których je używałem.
Są one trochę jak gigantyczne lepkie notatki, z lepkim końcem, który jest przymocowany do sufitu lub ramy okiennej. W ciągu dnia, kiedy chcesz mieć światło, używasz małych plastikowych klipsów, aby zebrać dodatkowy materiał papierowy, który wpuszcza światło. Kosztują one około 30 dolarów.
Miałam operację oka jakiś czas temu i musiałam zaciemniać pokój w podobnych warunkach. Chociaż w moim przypadku było to poranne słońce, próbowałam zaciemniać pokój.
Wypróbowałam 2 metody.
Papier
Czy obchodzi Cię czy jest widoczny z zewnątrz? Użyłam folii cynowej naklejonej bezpośrednio na okno.
Jednak ludzie zauważą szaleńca z gazetą lub folią cynową na oknie.
Denerwująco, jak mówi Willeke, taśma pozostawia resztki, które musiałam zdrapać chemikaliami.
Również w gorętsze dni między folią a oknem było sporo kondensacji. Po prostu nie ma się czym martwić.
Kartonowy cień
W końcu zrobiłam z kartonu cień wielkości całego mojego okna. Okno zostało zagłębione, więc przytuliłam je do górnej i dolnej półki, przed istniejącymi nieefektywnymi żaluzjami. Całkowicie zaciemnione.
Miło, że mogłem je zdjąć i łatwo postawić. Nie zostawił po sobie żadnego śladu, że tam był. A ja nie wyglądałem na szaleńca, przynajmniej z zewnątrz. I nie kosztowało mnie to nic, ponieważ miałam karton leżący w pobliżu z różnych pakietów amazońskich. Może jednak kilka dolarów w taśmie izolacyjnej.
I have used double layer of black garbage bags in the past. Torebki przymocowałam czarną taśmą, która nie przykleja się zbytnio, aby nie pozostawić śladów. Jednak z czasem, przy wielu zmianach w sezonie, taśma ta odklejała się sama. Myślę, że taśma malarska byłaby do tego lepsza, ale nie jestem pewna, czy nie odklejałaby się również przez dłuższy czas.
Jeśli chcesz, aby wszystkie blokujące światło folie cynowe i wszystkie subtelne nie mieć błyszczącej powierzchni za oknem, rozważ “czarną folię” lub “cinefoil”. Zasadniczo jest to folia aluminiowa, ale z matową, czarną powierzchnią. Zazwyczaj używa się jej w oświetleniu teatralnym do blokowania zabłąkanych belek, które w przeciwnym razie mogłyby uciec ze świateł scenicznych (lub podobnych zastosowań). Na zamówienie 30 dolarów za 50-metrową rolkę.
Jeśli jednak nie musisz być aż tak dokładny (a naprawdę nie musisz), miałem podobny problem na drugim roku z oświetleniem budowlanym, który rozwiązałem za pomocą dużej rolki czarnego papieru biurowego i trochę taśmy. Odebrałam swoją bardzo tanią rolkę na wyprzedaży, ale nawet pełna rolka w pełnej cenie nie jest aż tak droga (~20$). Może zaprzyjaźnij się ze studentem sztuki?
Jeśli nie próbowałeś tego wcześniej, bądź jednak trochę ostrożny. Połączenie późnych nocy i braku źródła światła w Kanadzie okazało się dla mnie złą kombinacją. YMMV; ale monitoruj, jak to wpływa na twoje samopoczucie.
Zbuduj ościeżnicę z kilku długości drewna, aby zmieściła się w otworze okiennym. Przykryj kilka kartek papieru, lub trochę sklejki. Może trochę gumowej pianki wokół krawędzi, aby zamknąć wszelkie pozostałe szczeliny. Dodaj dwie klamki, aby ułatwić przesuwanie tej ramy.
Włóż w nocy, usuń rano. To trochę większy wysiłek przy budowie, ale o wiele szybciej się go zdejmuje rano niż cokolwiek przyklejonego do okna.
This is an alternative to the sleep mask because I have found that the sleep mask doesn’t stay properly when I move and the elastic band are quite uncomfortable.
To nie jest tak dobre jak prawdziwy ciemny pokój, ponieważ poduszka może czasem uciec podczas snu. Dlatego od czasu do czasu należy ją odpowiednio wymienić.
W lecie może być tam czasem gorąco.
Z czasem przyzwyczaimy się do takiego trybu spania i trudniej będzie spać bez dodatkowej poduszki na głowie.
Uwaga: Podczas snu na plecach nos działa jak korek, który zapobiega ześlizgiwaniu się poduszki i blokuje drogę oddechową.
Zakładam, że są istniejące żaluzje/ zasłony? Zawieś na nich zaciemnienie za pomocą kołków do ubrań.
Można też zamontować pałeczkę za pomocą samoprzylepnych, wyjmowanych wypustek nad głową okna, tak aby nie była ona trwała, lub wcisnąć pałeczkę wewnątrz ościeża (policzki okna), tylko sprawić, aby była ona ułamkowo dłuższa niż przestrzeń między ościeżnicami i sprężynować ją na miejscu. karteczka na każdym końcu zabezpieczy farbę. Upewnij się, że zaprzyjaźniłeś się z konserwatorem Twojego bloku!
W przeciwnym razie otrzymasz 750mw anty-światło z eBaya. Pozycjonowanie musi być dokładne, w przeciwnym razie dostaniesz stojące jasne punkty. ;)
Jest to produkt zaprojektowany jako przenośna zasłona zaciemniająca (przyssawkowa), przeznaczona do podróżowania z niemowlętami. Znam go jako urządzenie przeznaczone dla osób mieszkających w umeblowanych mieszkaniach z zasłonami na śmieci.
Nazywa się gro anywhere blind i jest dostępny w głównych sklepach internetowych reailerów i sklepach specjalizujących się w prodcutach dla dzieci. Nie jest to najtańsza opcja, ale wygląda znacznie mądrzej niż folia blaszana czy karton (z obu stron).
Kolejną opcją jest teleskopowy słup zasłon , który dociska się do boku wnęki okiennej. Często sprzedają się dla zasłon prysznicowych, ale używałem ich, aby uniknąć wiercenia w płytki w łazience. Ten link nie jest najtańszym źródłem (eBay/amazon itp. są warte wypróbowania), ale powinien być dość stabilny jako przykład.
Kilka warstw gazety przymocowanych do okna za pomocą taśmy maskującej
W zależności od tego, jak ciemno chcesz, możesz dodać mniej lub więcej warstw lub zostawić mniejsze lub większe szczeliny.
Nie zostawiaj taśmy na oknie lub ramie okna dłużej niż kilka tygodni, gdy taśma jest na zewnątrz od miesięcy, bardzo trudno jest ją usunąć.
To jest “może używać je już dzisiaj” i “tymczasowy” metoda niż kilka inni sugerować tutaj.
Także sugeruję długookresowego rozwiązanie, ale ono tylko pracuje w niektóre skrzynkach. Jeżeli twój okno rama pozwala ja ty możesz także używać rozprężną prysznic zasłonę prętową. Dla to ty potrzebujesz okno który ustawia w ścianę więc ty możesz używać teleskopową i samonapinającą naturę pręt. Jeżeli ty możesz pasować jeden tamto ty możesz wieszać dwa lub trzy warstwy prysznic zasłony na nim, być może znajdujesz w tanimi lub trift sklepach.
